¿Cómo saltar para llegar al aro?
Es mejor intentar un mate a una mano para comenzar. Si eres diestro, empieza desde tu lado izquierdo, despega la planta de tu pie izquierdo y dirígete a la canasta para machacar el aro con el balón (no tienes que saltar demasiado lejos de la canasta o te será más difícil alcanzar el aro y, además, acabarás “fundido").
El aro está a diez pies de altura (3,05 metros), por lo que para un jugador de 6 pies (1,83 metros…. es decir, un tío 'bajito') le basta con una elevación de 33-34 pulgadas (algo más si quiere clavar un buen tapón) para conseguir su objetivo: hundirla hacia abajo.
0:004:33Clip sugerido · 54 segundosPaso 7: Agarre del balón - YouTubeYouTubeInicio del clip sugeridoFin del clip sugerido
Todas las canastas que se anotan dentro de la línea de tres puntos valen dos puntos. Estos tiros son los más frecuentes en un partido ya que son los más cercanos a la canasta. En segundo lugar, la canasta de tres puntos. Todas las canastas que se han encestado desde fuera de la línea de tres puntos valen tres puntos.
Keon Johnson O más bien saltando fuerte. En su prueba del Draft Combine, Keon Johnson ha logrado batir el récord de salto vertical con un salto de 1,22 metros, convirtiéndose así en el aspirante al draft con mejor marca en este apartado en la historia de la NBA.
Jordan recorrió 77.1 pies de carrera y cuando llegó a la línea de tiro libre realizó un salto de casi cinco metros para volcar el balón y permanecer en el aire unos segundos que parecieron una eternidad. Michael quedó en la historia con esta volcada y es una de las jugadas más recordadas en la NBA.
Todo dependerá de la intensidad con la que hagas los ejercicios, aclara la experta, pero podríamos hablar de que "unos 15 minutos de salto a la comba equivalen al doble de correr o a una hora andando en bici a una velocidad de 15 km/h".
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