¿Cuál es la mejor vitamina para el cerebro humano?

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¿Qué vitaminas son buenas para el cerebro y la memoria

La mejor vitamina que cubre muchos aspectos relacionados con la salud del cerebro es la vitamina B. Son varias y cada una tiene una función importante para el cerebro.

¿Cómo se llama la vitamina que es buena para el cerebro

Las vitaminas del grupo B desempeñan una función clave en asegurar que el cerebro alcance todo su potencial. Nos dan energía y nos mantienen optimistas y concentrados a diario, mientras que ayudan a promover la salud del cerebro a largo plazo a medida que envejecemos.

¿Que se puede tomar para fortalecer el cerebro

De qué se alimenta el cerebro:

  • Ácidos grasos Omega 3. Los ácidos grasos Omega 3 están entre los más conocidos a la hora de combatir las enfermedades neurodegenerativas y mejorar además la memoria.
  • Vitamina B1 (o Tiamina)
  • Vitamina B9 (o ácido fólico)
  • Vitamina C (o ácido absórbico)
  • Antioxidantes.
  • Flavonóides.
  • Calcio.
  • Magnesio.

¿Qué fruta es bueno para el cerebro y la memoria

El chocolate, el té verde, frutas como la manzana, cítricos como la naranja o el limón, la uva y también los frutos rojos (fresas y arándanos que mejoran el funcionamiento de las neuronas y la memoria) son ricos en flavonoides, pigmentos naturales de los vegetales que actúan como antioxidantes liberando y limpiando el ...

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