¿Cuántas flexiones de brazos hacia Bruce Lee?

Junto con su famoso puñetazo de una pulgada, una de las habilidades más adoradas de Lee era la flexión de dos dedos, que exhibió por primera vez en 1964. Se dice que Lee podía hacer 200 flexiones de dos dedos e, increíblemente, 1500 flexiones sin romperse...

La rutina diaria de abs de Bruce Lee: El entrenamiento consta de 6 movimientos que deben realizarse un mínimo de veces, o hasta el agotamiento. Si se sigue de manera constante se pueden empezara a notar los cambios en tan solo 22 días.

El entrenamiento de Bruce Lee adoptó una metodología de entrenamiento transversal, en que creía que el entrenamiento físico debía tener tres elementos clave: el estiramiento para la flexibilidad; entrenamiento con pesas para ganar fuerza; y el ejercicio cardiovascular para la resistencia.

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