¿Cuántas horas dormía Michael Jordan?
La rutina de entrenamiento de Michael Jordan se centraba en ganar fuerza en el tren superior, fue diseñada por Tim Grover y consistía en un circuito formado por seis ejercicios con los que conseguía entrenar todo el cuerpo, este fue pensado para repetirse 2 o 3 veces al día, dos veces por semana.
Jordan recorrió 77.1 pies de carrera y cuando llegó a la línea de tiro libre realizó un salto de casi cinco metros para volcar el balón y permanecer en el aire unos segundos que parecieron una eternidad. Michael quedó en la historia con esta volcada y es una de las jugadas más recordadas en la NBA.
La vivienda está ubicada en Highland Park, Illinois, y tiene un área de 3.036 metros cuadrados. Cuenta con 15 baños completos y cuatro baños auxiliares. Tiene nueve recámaras, piscina, cancha de tenis, gimnasio y un garaje con capacidad para 15 autos.
Por parte de su rutina de ejercicio -que siempre la hemos querido conocer porque, wow con su silueta a los 42 años- la entrenadora revela que consiste en 6 días de entrenamiento en los que tonifica, se ejercita con bandas, hace intervalos de baile y clases HIIT o de circuito, según el día.
El régimen de entrenamiento de Michale Phelps es de seis horas diarias por seis días a la semana. La mayor parte de ese tiempo se lo dedica al entrenamiento de piscina; Phelps nada unos 80 km a la semana, esto implica un entrenamiento diario de más de 13 km.
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