¿Qué planta regenera el cartílago?
Para regenerar los cartílagos de forma natural se recomienda la lisina, uno de los aminoácidos más importantes para este problema porque absorbe el calcio y producir colágeno para construir el tejido dañado. Se recomienda consumir al menos 12 mg por cada kg de peso.
El consumo de la hierbabuena y el romero en infusiones resulta ser beneficioso, no solo para la memoria, sino también para el sistema inmune y podría ayudar a regenerar algunos cartílagos desgastados.
Para regenerar el cartílago de la rodilla de forma natural, será necesario que consumas a diario 10 gramos de colágeno que podrás encontrarlo en los siguientes alimentos:
- Gelatina (alimentaria, en hojas, dietética y/o con cola de pescado)
- Manitas o pies de cerdo.
- Caldo de carne.
- Caldo de pescado con raspas.
Preparación
- Hervir el agua y colocar todas las hierbas adentro (recomendado usar hierbas frescas, ya que son más efectivas que las hierbas secas).
- Luego, mantener el hervor durante 5 minutos y después retirar del fuego y dejar reposar durante 15 minutos con la olla cubierta.
- Colar la infusión y mantener refrigerado.
Las naranjas aportan vitamina C y fortalecen el sistema inmune, regenerando los cartílagos y protegiendo las articulaciones. El pescado azul como el atún, las sardinas, el bonito, las truchas, las anchoas o el salmón, contienen colágeno que reduce el desgaste articular.
Los alimentos con ácidos grasos omega 3 también son buenos para los cartílagos.
- Atún.
- Mariscos.
- Sardinas.
- Vieiras.
- Espinacas.
- Achicoria.
- Col rizada.
- Acelga.
INYECCIÓN DE CÉLULAS MESENQUIMALES Esta técnica tiene como objetivo la regeneración y reparación del cartílago. Consiste en la inyección de células madre mesenquimales con o sin factores de crecimiento en la articulación dañada.
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