¿Qué tanto engorda el arroz?
El truco para reducir las calorías del arroz es muy simple:
- Poner agua a cocer y añadir una cucharadita de aceite de coco por cada media taza de arroz.
- Cocer el arroz y dejarlo enfriar en la nevera durante 12 horas.
- Calentarlo al microondas… ¡y listo!
El arroz no engorda, al contrario, puede beneficiarte a la hora de adelgazar pero (sí, hay un pero), siempre y cuando consideres los siguientes aspectos al consumirlo: Consume una dosis proporcional a las energías gastadas durante el día, así no almacenas esas calorías extras en el cuerpo.
En particular, el consumo continuado de arroz blanco aumenta el riesgo de padecer diabetes y, además, engorda de lo lindo. Una taza de arroz cocido aporta 200 calorías, la mayoría de ellas procedentes del almidón que se transforma en azúcar y después se acumula en el cuerpo en forma de grasa.
ALIMENTOS QUE AUMENTAN LA GRASA ABDOMINAL
- Pan blanco.
- Helado.
- Cereales azucarados.
- Dulces en general, y también los bajos en grasa.
- Fritos.
- Chocolate con leche.
- Cómida rápida.
El trabajo señaló que las patatas fritas es el alimento que más engorda. De hecho, tal y como señala Martínez-González, este trabajo muestra que "la ingesta de patatas fritas está más relacionada con la ganancia de peso que comer bollería, galletas y pasteles".
El pan tiene más proteína, hierro y fibra que el arroz y una menor cantidad de calorías, carbohidratos y grasa.
Similar articles
- ¿Qué canal pasará las eliminatorias Qatar 2022?
- ¿Cuánto tiempo duran los AMAs?
- ¿Cómo hacer para que el hombre se venga?
- ¿Qué estación de radio es TUDN?
- ¿Dónde ver el amistoso América vs León?
- ¿Cómo se llama la mujer de Rápido y Furioso 2?
- ¿Cuántos juegos hay en la NHL?
- ¿Cómo hacer para que no me duelan los golpes?
- ¿Cómo ligar fácil y rápido?
- ¿Dónde no es popular el béisbol?
- ¿Dónde invitar a tu pareja?
- ¿Cómo saltar más alto para voley?
- ¿Cuáles son las 6 posiciones del voleibol?
- ¿Cuáles son los nombres de las posiciones en el voleibol?
- ¿Cuánto gana un mecánico en Alemania?
Popular articles
- ¿Qué cantidad de oro se puede tener en casa?
- ¿Cuánto es un 1 GB de Internet?
- ¿Cuántos joker se pueden poner en una escala real?
- ¿Cómo se usa la cola de zorro?
- ¿Cómo ganar en 2048 fácil?
- ¿Cómo utilizar el Kong?
- ¿Qué es la tecnica energizante?
- ¿Cómo ver la película El Robo del Siglo de Francella?
- ¿Qué desarrollan los niños al saltar?
- ¿Cuál es el verdadero nombre de Player?
- ¿Qué significa Donkey Kong en español?
- ¿Qué país tiene más robos?
- ¿Qué significa el comodín joker?
- ¿Cómo hacer un buen final?
- ¿Qué pasa si elimino la aplicación de BBVA?