برنامه ای که می خواهد شما خوب باشید

یک بار در ماه ، در صندوق پستی خود ، شیوه های سلامتی خوب متخصصان بهداشت ما را کشف کنید.

12 برنامه بهزیستی ویژه رایگان ! ��

تلفن ما در قلب زندگی روزمره ما است. با تشکر از این ابزار ، امکان بهبود ، یادگیری ، کشف ، تبادل و انجام کارهای دیگر وجود دارد … او همچنین می تواند ما را در زندگی روزمره خوشحال و شاد کند. بسیاری از برنامه ها در بازار وجود دارند و با این حال برخی از آنها ناشناخته هستند. لیست برنامه های ما را که در زیر بهزیستی اختصاص داده شده است ، کشف کنید. به نظر می رسد برای ما لازم است ، به عنوان یک متخصص تلفن همراه برای ارائه توصیه های خیرخواهانه در رابطه با استفاده از موبایل خود.

برنامه های آرامش

1. تایمر بینش

با تشکر از آن کاربرد مدیتیشن, شما می توانید از یک کاتالوگ متنوع به صورت رایگان استفاده کنید. دو نوع مراقبه امکان پذیر است: رایگان (با صدای جو) یا هدایت شده (با یک همکار که شما را همراهی می کند). در فضای شخصی خود ، می توانید پیشرفت خود را دنبال کنید ، ایده آل برای شروع مراقبه به آرامی. این فرصتی برای لذت بردن از همه است مزایای کاربردی برای بهزیستی شما.

2. قوت

این برنامه بر اساس ضربان قلب و تنفس شما است. هدف این است که در حالی که به درستی مدیریت احساسات خود را کنترل می کنید ، استرس خود را کنترل کنید. کاربرد آرامش به شما کمک می کند ضربان قلب خود را کاهش داده و سیگنال های آرامش را مستقیماً به مغز خود بفرستید. علاوه بر این ، مدیریت تنفس شما به شما کمک می کند تا ضمن اتصال به خودتان ، به خودتان اعتماد کنید. آماده شروع کار ?

3. سانولو

این برنامه بهزیستی توسط روانشناسان طراحی شده است. بنابراین به شما امکان می دهد استرس ، اضطراب یا افسردگی جزئی را مدیریت کنید. این مبتنی بر فعالیت ها و صوتی است که در زندگی روزمره شما را پشتیبانی می کند. اگر وضعیت پیچیده یا استرس زا را تجربه می کنید ، او به شما کمک می کند. تمرینات موجود عبارتند از: روان درمانی ، مراقبه ، آرامش و نظارت دقیق بر سلامت جسمی و عاطفی شما. در فضای شخصی خود ، بسیاری از ابزارها را کشف خواهید کرد:

• یک روزنامه برای یادداشت کردن به تمام افکار خود
• یک جدول برای ذخیره عکس ، نقل قول های مثبت و الهام بخش
• نظارت بر سلامتی خود را به شما امکان می دهد تا عادت های سالم ایجاد کنید
• اهدافی که خود را به روز می کنید تا روز به روز احساس بهتری داشته باشید

4. بامبو

از آنجا که این برنامه می توانید مراقبه روزانه انجام دهید. استفاده روزانه از 10 دقیقه به شما امکان می دهد به سرعت به آرامش ، آرامش درونی و به خصوص آرامش برسید. برنامه مراقبه به گونه ای طراحی شده است که شما را به راحتی در طول استفاده از آن همراهی کند.

5. یوگا روزانه

شما می خواهید خود را در یوگا قرار دهید ? بنابراین این برنامه مربی شخصی برای شما ساخته شده است ! با تشکر از آن ، شما به یک پایه 30 تمرین و بسیاری از حالت های یوگا دسترسی خواهید داشت. این به شما امکان می دهد تا هر دو کالری را استراحت و بسوزانید. نسخه رایگان محدود است اما شما هنوز هم می توانید پایه های سالم برای بدن خود ایجاد کنید.

6. فکر

این کاربرد آرامش ایده آل برای رها کردن و آگاهی از لحظه فعلی است. استفاده از تمام تکنیک های مراقبه به طور مرتب ذهن شما را سالم تر می کند. مهم است که از هر دو بدن خود مراقبت کنید ، به لطف فعالیت بدنی و ذهن خود را با مراقبه کار کنید.

درخواست خواب

1. کمین

شما در خواب یا تمرکز مشکل دارید ? این برنامه اختصاص داده شده به خواب و رها کردن زندگی شما را نجات خواهد داد. شما قادر خواهید بود هرگونه فشار را آزاد کرده و به لطف صداها ، مراقبه یا از طریق تمرینات غلظت ، افکار منفی را تخلیه کنید. شما هرگز به آن قسمت نمی روید ، قول داده اید !

2. صدای سفید

این برنامه عالی است برای کمک به شما در خواب. بسیاری از صداها وجود دارند: سر و صدای جنگل ، باران ، آب … هر نوع جو طبیعت به طور مستقیم از طریق تلفن هوشمند شما قابل دسترسی است. به عنوان مثال می توانید از آن برای تجدید نظر در دروس ، کار یا تخلیه استرس استفاده کنید.

برنامه های توسعه شخصی

1. تداب

شما TEDX را می شناسید ? خوب ، این همه کنفرانس های موجود به صورت رایگان از تلفن شما است. این برنامه توسعه شخصی به شما امکان می دهد دانش خود را توسعه داده و دنیای ما را کشف کنید. کنفرانس ها در مضامین مختلف وجود دارد: تجارت ، ارتباطات ، محیط زیست … به اندازه کافی برای برآورده کردن تمام خواسته ها و کنجکاوی خود.

2. درخشندگی

شما می خواهید ذهن خود را توسعه داده و حتی بهتر شوید ? بنابراین این برنامه واقعاً برای شما ساخته شده است. از تلفن خود می توانید انواع مختلفی از بازی ها را برای بهبود مهارت ها ، حافظه و توانایی خود در حل سریع مشکلات ایجاد کنید. نسخه رایگان بسیار جالب است اما اگر می خواهید در نسخه Premium مشترک شوید ، ناامید نخواهید شد !

برنامه های بهداشتی

1. زمان اب

برای سالم ماندن ، مهم است که خود را در طول روز هیدراته کنید. بدن ما از قسمت اصلی آب تشکیل شده است و به اشکال مختلف از بین می رود (تعریق ، ادرار و غیره). بنابراین ، برای شرکت در عملکرد مناسب سازمان خود ، باید به طور منظم بنوشید. این برنامه بهداشتی قادر خواهد بود شما را راهنمایی کند و به یاد داشته باشید که در طول روز لازم است آب بنوشید.

2. یازیو

پخت و پز می تواند به سرعت به یک کار روزانه پیچیده یا حتی غیرقابل تحمل تبدیل شود. رفتن به سمت غذای آشغال بسیار آسان است. اما با تشکر از یزیو ، شما برنامه اختصاص داده شده به آشپزخانه زندگی شما را نجات خواهد داد. شما (سرانجام) قادر خواهید بود به طور مرتب میوه و سبزیجات بخورید. داشتن یک رژیم غذایی متنوع و متعادل هم برای خط مناسب است اما مهمتر از همه برای عملکرد بدن خوب است. نسخه رایگان در حال حاضر بسیار تهیه شده است اما نسخه پرداخت شده به شما امکان می دهد از ویژگی های اضافی برای رسیدن به یک هدف استفاده کنید.

از بازدید ما دریغ نکنید مغازه برای بهره گیری از پیشنهادات سالگرد تولد استقبال منحصر به فرد ما. به زودی میبینمت !

برای از دست دادن چیزی از نکات بعدی موبایل ما ، در ارتباط با اخبار Welcome باشید !

ما را در شبکه های اجتماعی پیدا کنید !

برنامه ای که می خواهد شما خوب باشید

زیرا سلامتی شما با ارزش ترین است.

بهزیستی ، چیست ?

در Moha ، ما تعریف رسمی از سلامتی را برای Leitmotif داریم:
“وضعیت کاملی از بهزیستی جسمی ، روحی و اجتماعی ، که فقط عدم وجود بیماری یا ناتوانی نیست.” – سازمان بهداشت جهانی

به عبارت ساده ، بهزیستی این است که در بدن ، در سر و با دیگران خوب باشید .
و ، بهزیستی نیز و مهمتر از همه در تجارت است.

مأموریت ما این است که هر روز شما را به سمت رفاه ، روزانه و محل کار خود همراهی کنیم.

انرژی لازم را برای ایجاد انگیزه و در شکل کامل روزانه بدست آورید

ذهن مثبت را حفظ کنید تا به راحتی با وقایع زندگی سازگار شوید

رابطه خود را با خود و دیگران بهبود بخشید تا پیوندها ایجاد کنید و ارتباط بهتری برقرار کنید

بهزیستی جسمی ، روحی و اجتماعی خود را تقویت کنید

بهزیستی خود را ارزیابی کنید

حال شما چطور است ?

با Moha ، سطح بهزیستی خود را ارزیابی کنید و یک قدم عقب بردارید.
به سؤالات ساده پاسخ دهید ، که توسط کارشناسان علمی و بهداشتی تهیه شده است. از نیازهای واقعی خود آگاه شوید ، آنچه در حال شکوفایی است و برای شما مهم است.
و تکامل خود را به سمت رفاه دنبال کنید.

شیوه های بهزیستی کارشناسان خوب را اتخاذ کنید

خود را بهتر بشناسید ، پیام هایی را که بدن شما برای شما ارسال می کند درک کنید و برای بهزیستی خود عمل کنید.

از محتوایی که به طور انحصاری برای شما توسط متخصصان سلامتی و بهزیستی استفاده می شود ، بهره مند شوید.
تمام کلیدهای موجود برای یافتن تعادل زندگی را داشته باشید.

بدون اعتدال بخوانید و گوش دهید !

روش خود را ایجاد کنید تا روزانه احساس بهتری داشته باشید

با توجه به نیازهای خود از یک برنامه سلامتی شخصی بهره مند شوید. با سرعت خود ، عادت های جدیدی را برای بهبود دائمی سلامتی خود تنظیم کنید.
به تدریج انرژی کسب کنید ، استرس خود را کاهش دهید ، ذهن مثبت را حفظ کنید و روابط اجتماعی خود را بهبود بخشید. بله ، همه اینها در یک زمان ، امکان پذیر است !

چطور هستید ?

اکنون بهزیستی جسمی ، روحی و اجتماعی خود را ارزیابی کنید. شروع به بهبود بهزیستی خود کنید.

زیرا شما سزاوار بهتر از یک ساده هستید “اشکالی ندارد ? »».

چگونه بهزیستی شما را ارزیابی می کنیم ?

در Moha ، ما دانش خود را در خدمت شما قرار می دهیم. ما برای ارزیابی بهزیستی شما به علوم انسانی و اجتماعی و همچنین علوم اعصاب تکیه می کنیم.

Moha همچنین و مهمتر از همه یک روش علمی است که برای مراقبت از بهزیستی و سلامتی روزانه شما ساخته شده است.

مارک گدار

دکتر روانشناسی شناختی
مدیر تحقیق و توسعه

و اگر ما آن را با هم بهبود بخشیم
این نمره بهزیستی ?

اکنون از بدن ، ذهن و روابط خود مراقبت کنید.

یک بار در ماه ، در صندوق پستی خود ، شیوه های سلامتی خوب متخصصان بهداشت ما را کشف کنید.

از ثبت نام شما سپاسگزاریم !

ما قبلاً به شما گفته ایم که بهزیستی شما صبر نمی کند ? اکنون در صندوق پستی خود بروید ؛)

اوه! خطایی به تازگی رخ داده است ، وحشت نکنید که می توانید دوباره امتحان کنید

*شما می توانید در هر زمان مشترک شوید (اما بسیار ناراحت کننده خواهد بود).
و قول داده ، ما آدرس ایمیل شما را در آمازون نمی فروشیم.

بهزیستی نیز در کار است

ما Moha را برای بهبود بهزیستی روزانه شما طراحی کرده ایم. و ، ما نمی خواهیم دروغ بگوییم ، زندگی حرفه ای بخش بزرگی از این زندگی روزمره را نشان می دهد. بنابراین ، به همان اندازه برای احساس خوب !

بعد از اینکه درخشان تجارت خود را متقاعد کرد ، ما از مدیریت یا مدیریت برای استقرار برنامه MOHA پشتیبانی می کنیم.

این همه مفید است “: این شرکتی است که به شما متعهد است.

وقتی کیفیت زندگی خود را در محل کار ارزیابی می کنید ، این داده ها ناشناس ساخته شده اند ، که توسط یک متخصص Moha به شرکت شما ارائه شده است. ما نیز به شما متعهد هستیم.

سپس تجارت شما می تواند نیازهای شما را درک کند و برای بهبود کیفیت زندگی در محل کار خود عمل کند.

شما در اقدامات اجرا شده در شرکت خود شرکت می کنید.

کارگاه های آموزشی ، آموزش یا رویدادها ، آنها به شما کمک می کنند در محیط کار خود احساس بهتری داشته باشید.

رئیس خود را ترغیب کنید !

شما از سودمندی و فواید موها برای شما اطمینان دارید ?
از همکاران خود استفاده کنید !

در اینجا لیستی از استدلال های بی عیب و نقص برای متقاعد کردن تجارت خود برای اتخاذ موها آورده شده است.
Moha را انتخاب کنید:

• برای عضویت در تیم ها همراه باشید
• وضعیت رفاه تیم ها را بدانید
• به جای درمان ، از جلوگیری از آن جلوگیری کنید – و بنابراین هزینه های مربوط به ناراحتی را کاهش دهید
• با هدف قرار دادن نیازهای واقعی تیم ها ، تصمیمات درستی بگیرید و بطور مشخص عمل کنید
• به همه اجازه دهید خود را ابراز کنند

• انسجام تیم را تقویت کنید
• با تیم های با انگیزه تر از همیشه کار کنید
• بهره وری و عملکرد را بهبود بخشید
• با توجه به کارکنان و همکاران ، روش مدیریتی خود را تطبیق دهید
• از یک ابزار بصری همه در یک بهره مند شوید ، که شما را خوب می خواهد

ما تمام منابع لازم را برای متقاعد کردن رئیس شما به شکل خوب و موقت آماده کرده ایم.