World Tobacco -Free Day : (실제로) 금연을위한 4 가지 신청서

대시 보드 덕분에 금연을 결정한 날부터 매일 진행 상황을 따르십시오. 저축 돈, 미혼 담배, 수명을 얻었으며 많은 사람들이 흡연 중단을 계속하도록 동기를 부여합니다 !

Kwit, 금연을위한 해결책 !

Kwit은 이미 3 백만 명이 넘는 사람들이 담배를 끊도록 도왔습니다 ! 모험에 참여 하시겠습니까? ? 응용 프로그램을 다운로드하십시오 !

응용 프로그램 덕분에 금연 방법 ?

서비스에 대한 수십 년의 연구

각 상황, 흡연 원조 지원 응용 프로그램은 솔루션을 제공합니다 !

당신의 진행 상황을 인식하십시오

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금연을 준비하는 턴키 프로그램

프로그램을 통해 당사의 응용 프로그램은 흡연 철수 전반에 걸쳐 귀하를 지원하며 점차 새로운 비 흡연 생활에 동행합니다.

흡연의 욕구에 저항하는 해결책

담배를 끊고 욕망에 저항하는 방법 ? 우리의 응용 프로그램은 이것을 달성하고 당신의 의존성에서 점차적으로 자신을 자유롭게하는 전략을 제공합니다.

니코틴 대체물과 vape의 사용을 따르십시오

니코틴 대체물 또는 vape를 사용하여 금연을 중단합니다 ? 우리의 응용 프로그램은 니코틴 소비를 측정, 이해 및 줄여 단계별로 줄이고 풀 스톱에 도착할 수 있습니다.

숨을 쉬세요, 당신은 거기에 도착할 것입니다 !

우리의 헌신적 인 운동은 호흡을 마스터하고 스트레스와 감정을 습득하는 강력한 도구로 만듭니다.

성공의 비밀

유혹이 너무 강하다 ? 전화를 흔들어주세요 ! Kwit은 독점적 인 조언과 격려 메시지로 당신을 향상시키기 위해 거기에 있습니다. 금연은 동기 부여가 필요하고 KWIT로 유지하십시오 !

World Tobacco -Free Day : (실제로) 금연을위한 4 가지 신청서

미니 게임, 시상식, 파리 공유. 미래의 비 흡연자를 돕기 위해 반자 방지 애플리케이션은 큰 수단으로 나옵니다.

5 월 31 일 수요일, World Sans-Tabac Day에 서명. 의료 및 치료 보조제 외에도 점점 더 많은 응용 프로그램이 흡연자가 담배 소비를 줄이거 나 중단시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에 네 가지가 있습니다. 그의 소비를 더 잘 깨닫거나 더 나은 조건에서 그의 정거장에 접근하기 위해.

또한 이러한 응용 분야는 의료 및 담배 추종자 -UP, 니코틴 패치 또는 잇몸 등의 다른 정거장 외에도 사용할 수 있음을 기억하는 것이 좋습니다.

Kwit, 가장 균형 잡힌

Kwit은 매일 350 만 명의 사용자를 보유한 프랑스의 anti-tabac 너겟입니다. 고대 흡연자가 만든이 응용 프로그램은 치료 원조로 제시되며 격려에 중점을 둡니다. 담배 소비 습관에 들어간 후, 사용자는 매일 자신의 진전, 특히 저축 된 돈과 건강에 대한 이익, 모두 착륙 형태의 이익에 대해 알리는 프로필을 수상했습니다.

신문의 형태로 다음을 제공하여 가능한 “크래킹”을 관련시킬 수 있으며 필요한 경우 격려를 줄 것입니다. 마지막으로, 보상 시스템은 모든 것을 재미있게 만듭니다. 보다 완전한 유료 버전을 사용할 수있는 경우 App Store 및 Play Store에서 사용할 수있는 무료 버전은 매일 사용하기에 충분합니다.

Flamy, 가장 장난기

Flamy는 엔터테인먼트를 지원으로 선택한 또 다른 응용 프로그램입니다. Flamy는 Kwit과 매우 유사한 자체를 제공하지만 담배를 피우고 싶다면 “조심해”미니 게임 시스템을 제공합니다. 담배 팩을 사지 않도록 동기를 부여하거나 파리 형태로 다른 사람들에게 자신의 목표를 공유하여 용기를 부여하기 위해 재정적 목표를 개인화 된 방법으로 표시 할 수 있습니다.

건강 및 자금 혜택은 다음과 같은 형태로 제공됩니다. 무료 버전은 유료 버전보다 제공되는 것이 적지 만 여전히 다양한 환영 서비스를 제공합니다. Flamy는 현재 Play 스토어에서만 사용할 수 있습니다.

코칭 (정보 서비스 담배)

이 신청서는 보건부 보건 및 공중 보건 보험에 의해 설계되었습니다. 그것은 미니 게임, 목표, 건강 및 금융 수준과 같은 다른 모든 것과 같은 기능을 가지고 있습니다. 그러나 그의 강력한 요점은 특히 전화 나 이메일로 담배 연주자를 부를 가능성에 있습니다. 신청서는 최대 48 시간 이내에 연락을 취할 것을 약속합니다. 매우 효과적으로 개인화 된 지원은 자신의 전략을 선택하거나 균열을 중지하거나 저항 할 수 있습니다. 인터페이스는 냉정하고 기능적이며 응용 프로그램은 무료입니다.

연기 감시자 – 가장 참여적인

Smoke Watchers는 이전 응용 프로그램과 달리 실제로 개인화 된 매일 팔로우를 제공하지 않습니다. 여기서는 특히 상호 원조가 있습니다. 일종의 후원 시스템은 멈추거나 이미 성공한 다른 사람들과 논의 할 수있게 해줍니다. 작은 단점, 그 효과는 분명히 사용자 수에 달려 있습니다. 현재 App Store 및 Play Store에서 사용할 수 있습니다.

금연을위한 가장 좋은 적용은 무엇입니까? ?

모바일 흡연 이유 응용 프로그램은 흡연자가 소비를 취해 중독을 점차 극복 할 수 있도록합니다. 시장에서 사용할 수있는 최고의 응용 프로그램은 무엇입니까? ? 그들은 담배를 끊기에 충분합니까? ? Health Magazine은 2 명의 담배 전문가와 함께 주식을 가져옵니다.

게시자 : Laura Chatelain | 7 월 15 일에 업데이트되었습니다. 2022 Mathilde Pujol 전문가 : Dre Brigitte Métadieu, Tobaccoologist; Françoise Gaudel, 심리학자 및 담배 학자.

• 이러한 응용 프로그램 덕분에 자체 흡연을 중단하는 방법 ?
• 담배를 막는 데 효과적입니까? ?
• KWIT : 가장 재미있는 응용 프로그램 (iOS 및 Android)
• Smokerstop : 가장 쉬운 사용 방법 (iOS)
• STOP-TABAC : 가장 많은 프로 앱 (iOS 및 Android)
• Flamy : 우리에게 도전하는 앱 (Android)
• Smoke Watchers : 가장 커뮤니티 앱 (iOS 및 Android)
• OUQUIT : 게임을 제공하는 앱 (iOS 및 Android)
• 도착하다! : 채팅 할 수있는 앱 (iOS 및 Android)
• 정보 서비스 담배 코칭 : 가장 완전한 앱 (iOS 및 Android)

첫 번째 연결에서 “가상 코치” 설문지를 작성해야합니다의존성과 담배 관계를 평가하십시오 (훈제 담배 수, 시도 중단, 부족 증상 등). 그런 다음 사용자는 정지 날짜를 입력하고 응용 프로그램은 그에게 진행 상황을 볼 수있는 미터의 대시 보드를 제공합니다. 담배의 수가없는 수, 담배를받지 않은 담배, 돈을 절약, 건강상의 이점 ..

이러한 응용 프로그램 덕분에 자체 흡연을 중단하는 방법 ?

이러한 도구에 액세스 할 수 있습니다 하루 24 시간, 예를 들어 저녁에 연기에 대한 욕구가 발생하는 경우, 하루 동안의 활성 전화 보조 번호와 비교할 때 이러한 응용 프로그램의 주요 장점입니다. 그러나 그것은 유일한 사람과는 거리가 멀다.

담배 카운터, 실제 자산

“그만큼 격려 또는 축하의 메시지 자부심을 가지고 놀면, ‘실패’를 중단하려는 여러 번의 시도로 자기 평가가 줄어드는 것이 필수적입니다.이 앱은 각 성공을 향상시킵니다. 의사가 담배 20 개에서 하루에 15 명으로 갔다면 반드시 브라보를 말할 필요는 없습니다. “, Dr. Brigitte Métadieu, Tobaccoologist를 나타냅니다.

“카운터는 인출 앱을 사용하는 사람들이 가장 좋아하는 도구입니다 여행 한 길을보십시오 시간이 지남에 따라 동기 부여를 유지하여 한도를 지출 할 수 있습니다. 우리는 ‘3 일 이상이고 한 달이 될 것입니다’라고 말합니다, Françoise Gaudel, 심리학자 및 담배 학자를 확인합니다.

흡연을 중단하기위한 이러한 응용 프로그램도 허용합니다 우리의 목표를 실현하십시오 그리고 더 구체적으로 만드십시오. 철수 덕분에 저축 된 돈을 매일 나타내는 게이지는 동기 부여의 지옥입니다. “피부, 심장, 호흡의 이점을 나타내는 그래픽은 전 흡연자들에 의해 매우 유지되는 메시지입니다. 그들은 실제로 무언가를이기는 것에 대한 인상을 가지고 있습니다.”, Françoise Gaudel을 나타냅니다.

담배를 막는 데 효과적입니까? ?

진정한 장점은 개인화 된 지원입니다. “앱 또는 사이트가 제공합니다 진짜 팔로우 –up 전문가와 대화하고 싶지 않거나 근처에 담배를 뿌리지 않는 사람들을 위해 간병인을 대체 할 수 있습니다. “, Dre Métadieu를 ostens습니다.

그러나 좋은 응용 프로그램만으로도 전자 코치를 만듭니다, 대다수의 흡연자에게는 충분하지 않습니다. “부족, 사기 감소, 체중 증가에 직면 한 … 우리는 또한 니코틴 대체물에 의존해야합니다. 도구 패널을 넓힐수록 Weaning에서 성공할 가능성이 높아집니다. “, Tobaccoologist를 지정합니다.

그래서 우리는 주저하지 말아야합니다 다른 도구와 방법을 동시에 시도합니다 패치, 전자 담배, 최면 세션, 침술, 소포학 운동 … 귀하의 요구와 선호에 따라.

소셜 네트워크 (Facebook, Twitter..), 좋은 대안 솔루션

Facebook의 폐쇄 토론 그룹 (AS “나는 더 이상 담배를 피우지 않는다 !») 또는 해시 태그 #jarretedefumer 또는 #quitsmoking Instagram 또는 Twitter에서 자신의 진행 상황을 공유하려면 중지 할 수 있습니다. 소셜 네트워크에 게시하면 성공 가능성이 높아집니다, 상호 원조와 대응 덕분에 : 우리는 우리가 갈 때 많은 축하를 받고, 우리가 갈라졌다면 격려 ..

KWIT : 가장 재미있는 응용 프로그램 (iOS 및 Android)

KWIT는 iOS 및 Android 및 프리미엄 버전에서 무료로 사용할 수있는 응용 프로그램입니다 (매월 € 4.16 또는 의무없이 € 7.99)

요약하자면 :

✔ 통계 : 사용되지 않은 담배, 돈 절약 ..

✔ 건강상의 이점의 시각화 : 심박수 ..

✔ 잠금을 해제하는 보상과 목표.

wance 욕구와 재발을 나타낼 가능성.

✗ 무료 버전의 다른 사용자와 교환하지 않음.

∎ 무료 버전에서 담배 연주자에게 연락 할 수 없습니다.

최대 : 잠금 해제를위한 60 레벨의 포인트 시스템 : 우리는 매일 제목에 도달하기 위해 진행됩니다 “Ultimate Kwitter”. 유혹 또는 재발의 경우 메시지를 전송합니다. 이 앱은 또한 소셜 네트워크에서 성공을 공유하도록 권장합니다.

우리는 그것을 덜 좋아합니다 : 프리미엄 버전 만 있으면 모든 통계, 목표를 발표 할 수있는 목표, 지원 그룹 및 전문가 (담배 학자, 영양 전문가, 수면 등)에 액세스 할 수 있습니다.

Dre Métadieu의 의견 : “” “게임을 사용하십시오 동기 부여를 강화하는 것은 특히 막내에서 흥미 롭습니다. “.

Smokerstop : 가장 쉬운 사용 방법 (iOS)

Smokerstop은 iOS에서 무료로 사용할 수있는 응용 프로그램입니다.

요약하자면 :

✔ 통계 : 사용되지 않은 담배, 돈 절약 ..

✔ 건강상의 이점의 시각화 : 심박수, 호흡, 암 위험 ..

✗ 잠금을 해제 할 수상이나 목표가 없습니다.

we 욕구와 재발을 표시 할 수 없습니다.

✗ 다른 사용자와 교환하지 않습니다.

tobaccoologist에 연락 할 수 없습니다

최대 : 이메일로 계정을 만들 필요가 없습니다 : 액세스는 직접입니다. 저축은 사용자 정의 가능한 구매 목표의 형태로 시각화됩니다. Thalasso 주말, 휴일.

우리는 그것을 덜 좋아합니다 : 몇 가지 기능과 조언은 주로 카운터로 사용됩니다.

Dre Métadieu의 의견 : “” “무료 특히 젊은 흡연자들 사이에서 큰 이점입니다. 우리는 당신이 지불해야한다면, 그것은 덜 작동한다는 것을 알고 있습니다. “.

STOP-TABAC : 가장 많은 프로 앱 (iOS 및 Android)

응용 프로그램은 iOS 및 Android에서 무료로 제공됩니다. 온라인 : 스톱 타박지.ch/fr/

요약하자면 :

✔ 통계 : 비 조정 된 담배, 돈 절약.

✗ 건강상의 이점의 시각화 없음.

✔ 잠금을 해제하는 보상과 목표.

wance 욕구와 재발을 나타낼 가능성.

✔ 포럼 교환 (주제별 토론 그룹).

tobaccoologist에 연락 할 수 없습니다.

최대 : 제네바 대학교의 전문가들이 개발했습니다. 매일 구체적인 조언. 자신을 투사하는 캘린더. 사이트에서 “비상 계획”. 스트레스, 감정, 체중을 관리하기위한 팁 ..

우리는 그것을 덜 좋아합니다 : 사이트 인터페이스는 조금 슬프고 읽을 것이 많습니다. 앱은 더 현대적입니다.

Françoise Gaudel의 의견 : “품질 정보 및 커뮤니티 지원 포럼을 통해 철수의 성공의 열쇠 “.

Flamy : 우리에게 도전하는 앱 (Android)

Flamy는 Android 및 Premium 버전에서 매달 € 7.99 또는 € 0.99/주에 무료로 제공되는 응용 프로그램입니다.

요약하자면 :

✔ 통계 : 사용되지 않은 담배, 돈 절약 ..

✔ 건강상의 이점의 시각화 : 심박수 ..

✔ 잠금을 해제하는 보상과 목표.

an 욕구와 재발을 나타내는 가능성.

✗ 다른 사용자와 교환하지 않습니다.

tobaccoologist에 연락 할 수 없습니다.

최대 : 의 원칙에 따라 발표 될 임무 “탈출하다” 재미 있고 동기 부여 (지불 가능). 욕망의 경우 돌보는 미니 게임 (퍼즐/메모리). 개인 재정 목표. 이 앱은 또한 소셜 네트워크에서 성공을 공유 할 것을 제공합니다 ..

우리는 그것을 덜 좋아합니다 : 무료 버전이 모든 기능에 액세스하지는 않습니다.

Dre Métadieu의 의견 : “아이디어 친구들에게 도전을 시작하고 내기 흡연없이 X ​​일을 할 수 있다는 것은 좋은 일입니다. 주변 사람들을 멈추고 싶어하는 것을 목격하는 사람들을 데려가는 것은 성공의 열쇠 중 하나입니다. “.

Smoke Watchers : 가장 커뮤니티 앱 (iOS 및 Android)

Smoke Watchers는 iOS 및 Android에서 무료로 사용할 수있는 응용 프로그램입니다.

요약하자면 :

✗ 통계에 대한 접근 없음 : 비 조화 담배 ..

✗ 건강상의 이점의 시각화 없음.

✗ 보상이나 목표가 없습니다.

an 욕구와 재발을 나타내는 가능성.

∎ 다른 사용자와 교환 : 메시지 / 채팅.

tobaccoologist에 연락 할 수 없습니다.

최대 : 우리는 자원 봉사자, 대부분 전 흡연자 (“감시자”))). 점차적으로 멈추고 싶은 사람들을 위해 : 하루에 최대 담배 수가 고정되고 훈제 담배가 선언됩니다.

우리는 그것을 덜 좋아합니다 : 자신에게 동기를 부여하기위한 통계의 부재.

Françoise Gaudel의 의견 : “사실 커뮤니티에 속합니다 당신이 재발하면 지원되고 격려되기 때문에 멈출 가능성이 엄청나게 증가합니다. 새 패키지 앞에서 혼자가 아닙니다. “.

OUQUIT : 게임을 제공하는 앱 (iOS 및 Android)

Ouquit은 iOS 및 Android에서 한 달 동안 사용할 수있는 응용 프로그램입니다. 그런 다음 € 5.49의 가격으로 액세스 할 수 있습니다.

요약하자면 :

✔ 통계 : 사용되지 않은 담배, 돈 절약 ..

✔ 건강상의 이점의 시각화 : 호흡…

✔ 잠금 해제 보상.

✔ 릴리스 및 예산 목표 및 목표 공개.

an 욕구와 재발을 나타내는 가능성.

✔ 사용자와 교환 : Facebook의 내부 채팅 및 상호 원조 그룹. 또한 인공 지능을 사용하는 가상 코치.

tobaccoologist에 연락 할 수 없습니다.

최대 : 테스트, 정보 및 조언으로 정류장을 준비하는 4 가지 스텝 프로그램. 격려의 메시지, 캐릭터가 전달하는 도전. 미니 게임 (Power 4, Memory, Boxing Game, Fishing 등)으로 욕구가있는 경우 활성화 할 경고 버튼). 네트워크에서 승리를 공유하면 무료로 연장됩니다.

우리는 그것을 덜 좋아합니다 : 건강상의 이점이 더 자세하게 나타날 수 있습니다.

Dre Métadieu의 의견 : “” “게임에 집중하십시오 부족의 급성 단계를 통과하는 데 도움이되며 1 ~ 2 분 동안 지속됩니다. 앱은 수동 활동이 할 수있는 것처럼 손과 마음을 차지합니다. “.

도착하다! : 채팅 할 수있는 앱 (iOS 및 Android)

도착하다 ! iOS 및 Android에서 무료로 제공되는 애플리케이션 및 프리미엄 버전에서 € 3.95 (Android) 및 € 4.49 (iOS)로 제공됩니다.

요약하자면 :

✔ 통계 : 사용되지 않은 담배, 돈 절약 ..

✔ 건강상의 이점의 시각화 : 암 위험 ..

✔ 잠금을 해제하는 보상과 목표.

wan 욕구와 재발을 표시 할 수 없습니다.

✔ 다른 사용자와 교환 : 앱에서 채팅.

tobaccoologist에 연락 할 수 없습니다.

최대 : 단순하고 화려하며 유쾌한 인터페이스. 잠금 해제해야 할 목표는 재미 있고 고무적입니다. 매우 반응적인 커뮤니티와 채팅하십시오.

우리는 그것을 덜 좋아합니다 : 무료 버전은 흡연없이 15 일 이상의 관심을 잃습니다 (새로운 성공이 막혔습니다).

Françoise Gaudel의 의견 : “그만큼 채팅 응용 프로그램은 실제 장점이므로 다른 회원의 지원을받을 수 있으며 담배를 피우고 자하는 경우 크래킹을 피하기에 충분할 수 있습니다. “.

정보 서비스 담배 코칭 : 가장 완전한 앱 (iOS 및 Android)

Coaching Tabac Info Service는 iOS 및 Android에서 무료로 사용할 수있는 응용 프로그램입니다. 온라인 : 코칭.담배-보조 서비스.정말로

요약하자면 :

✔ 통계 : 사용되지 않은 담배, 돈 절약 ..

✔ 건강상의 이점의 시각화 : 호흡…

✗ 보상이나 목표가 없습니다.

an 욕구와 재발을 나타내는 가능성.

✔ 사용자와 교환 : Facebook Tabac Info Service는 지역별 그룹과 함께.

plobaccoologist의 연락 담당자와 전자 메일 (48 시간 이내에 답변) 또는 3989 년 오전 8 시부 터 오후 8 시까 지 전화로 접촉합니다.

최대 : 건강 및 공중 보건 보험 프랑스에 의해 설계, 정보 신뢰성 보장. g “I ‘m Glo Brack”탭은 지원 비디오, 미니 제이스트 및 담배에 대한 호출로 탭. 소총 운동.

우리는 그것을 덜 좋아합니다 : 매일 연결하지 않으면 이메일이 없습니다.

Dre Métadieu의 의견 : “대체 및 기타 방법에 대한 정보 (최면, 침술, 소프트로과 …) Pro와의 교환과 같은 성공 가능성을 최적화하십시오.”.

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